روتين العناية بالبشرة الآمن للحوامل: نصائح ومنتجات موثوقة
خلال فترة الحمل، تتغير البشرة بشكل ملحوظ نتيجة التغيرات الهرمونية وقد تظهر مشكلات مثل الكلف، الجفاف، حب الشباب، او التصبغات. وبينما تسعى المرأة الحامل للعناية ببشرتها، فان الأهم هو اختيار روتين آمن لا يؤثر سلبًا على صحتها أو صحة الجنين.
في هذا المقال، نقدم لكِ روتين عناية متكامل وآمن للبشرة أثناء الحمل يشمل نصائح يوميه و افضل المنتجات الموثوقة التي يمكنك استخدامها بثقه .
أولًا: لماذا تختلف العناية بالبشرة أثناء الحمل؟
خلال الحمل ترتفع بعض الهـرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون، مما يؤدي إلى:
- زيادة إنتاج الدهون في البشرة.
- ظهور الكلف او التصبغات.
- حساسيه الجلد لبعض المواد.
- احتمالية ظهور حب الشباب او تفاقمه.
لذلك، يجب الانتباه إلى المنتجات المـستخدمه وتجنب المكونات التي قد تضر بالجنين مثل الريتينول، الساليسيليك بتركيز عالي البنزويل بيروكسايد، والبارابين.
تسوق الان منظف بودرة منقي ومنعش للبشرة من ذا بيورست سوليوشنز بأحماض الفاكهة لجميع أنواع البشرة من هنا
روتين العناية اليومية الآمن للبشرة خلال الحمل
1. تنظيف البشرة (مرتين يوميًا)
استخدمي غسول لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية.
نوصي باستخدام:
🧴 غسول الوجه "Foaming Cleanser للبشرة الحساسة من CeraVe" – يحتوي على السيراميد والنياسيناميد، آمن وفعال للحامل.
2. تونر مرطب (اختياري)
استخدمي تونر خالي من الكحول يحتوي على مكونات طبيعي مثل ماء الورد او الألوفيرا.
3. ترطيب البشرة
الترطيب ضروري للحفاظ على مرونة البشرة ومنع الجفاف.
4. الوقاية من الشمس (يوميًا حتى في الشتاء)
الوقاية من الشمس أسـاسية لتجنب الكلف و التصبغات.
شاهد ايضاً كريمات ترطيب البشرة الجافة
العناية الليلية
1. تنظيف البشرة من الشوائب والمكياج
يُفضل استخدام ماء ميسيلار لطيف و آمن.
اختاري:
💧 ماء ميسيلار Bioderma Sensibio H2O – مناسب للحامل، لا يسبب تهيجًا للبشرة.
2. سيروم تفتيح آمن (اختياري)
لتقليل التصبغات، يمكن استخدام سـيروم يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد.
🟡 The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% – من الخيارات المشهورة والآمنة أثناء الحمل، ويخفف من البقع الداكنة.
3. كريم ليلي مرطب ومهدئ
استخدمي كريم يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو حمض الهيالورونيك.
تسوق الان جل رغوي بيوديرما سينسيبيو دي إس من هنا
مكونات يجب تجنبها أثناء الحمل
- الريتينول ومشتقاته (Retinoids)
- الساليسيليك أسيد بتركيز عالٍ
- الهيدروكينون
- البنزويل بيروكسايد
- العطور الصناعية القوية
- البارابين والفثالات
نصائح إضافية لبشرة صحية خلال الحمل
✅ اشربي كمية كافية من الماء (2–3 لتر يوميًا).
✅ تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
✅ نامي جيدًا لتحفيز تجدد خلايا البشرة.
✅ استشيري طبيب الجلدية قبل استخدام أي منتج جديد.
منتجات موصى بها من متجرنا (Cheerries)
🛍️ كريم ترطيب CeraVe Moisturizing Cream
تركيبة غنية بالجلسرين والسيراميد، آمنة وفعالة جدًا للبشرة الجافة أثناء الحمل.
🛍️ واقي الشمس Vichy Capital Soleil UV Age SPF50+
تركيبة لطيفة وفعالة للحماية من أشعة الشمس مع مكونات آمنة.
🛍️ سيروم فيتامين C من Garnier
يعزز نضارة البشرة و يفتح البقع الداكنه دون مكونات ضارة.
العناية بالبشرة أثناء الحمل لا تعني التخلي عن الجمال بل تعني اختيار منتجات صحية و آمنة تناسب مرحلة حساسه من حياتكِ.
ابدئي هذا الروتين البسـيط من اليوم وامنحي نفسك لحظات من العناية تستحقينها مع راحة بال انك تحافظين على سلامتك وسلامة جنينك.
الأسـئلة الشائعة حول روتين العناية بالبشرة للحامل
❓هل يمكن استخدام فيتامين C للبشرة أثناء الحمل؟
نعم، فيتامين C آمن للحامل عند اس،تخدامه موضعيًا على البشرة و هو يساعد في تفتيح التصبغات ومنح البشرة اشراقه صحية. اختاري سيرومًا خاليًا من العطور و المواد الحافظة القوية.
❓هل استخدام واقي الشمس ضروري اثناء الحمل؟
نعم. التغيرات الهرمونية اثناء الحمل تزيد من احتمال ظهور الكلف و التصبغات، واستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية +SPF 30 على الأقل يوميًا يقي من ذلك خاصة اذا كان فيزيائيًا و ليس كيميائيًا.
❓هل يمكن استخدام غسول البشرة العادي اثناء الحمل؟
ليس دائمًا. يجب التأكد من ان الغسول خالٍ من الساليسيليك بتركيز عالي أو الكبريت أو الريتينول. يفضل اختيار غسول لطيف للبشرة الحساسه ، مثل الغسولات التي تحتوي على السيراميد او الألوفيرا.
❓ما افضل كريم للترطيب اثناء الحمل؟
الكريمات التي تحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة مثل حمض الهيالورونيك، زبدة الشيا، أو السيراميد تعتبر آمنة و فعالة. مثال: CeraVe Moisturizing Cream أو AVÈNE HYDRANCE Aqua Gel.
❓هل يمكن علاج حب الشباب اثناء الحمل؟
نعم ولكن بحذرت جنبي الأدوية الموضعية مثل الريتينويدات أو البنزويل بيروكسايد، واستخدمي مكونات آمنة مثل النياسيناميد أو الكبريت الطبيعي بتركيز خفيف بعد استشارة الطبيب.
هل يمكن استخدام مقشـر للبشرة خلال الحمل؟
يمكن بشرط أن يكون مقشر لطيف وخالي من الأحماض القوية مثل AHA أو BHA بتركيزات عالية. المقشرات الطبيعية مثل الإنزيمات أو مقشرات الأرز تعتبر بديلًا آمنًا.
❓هل تظهر مشاكل بالبشرة بعد الولادة؟
قد تظهر بعض التغيرات مثل جفاف الجلد او بقاء التصبغات لفترة قصيرة بعد الولادة، لكنها غالبًا ما تتحسن تدريجيًا مع العودة لتوازن الهرمونات والاسـتمرار في روتين عناية مناسب.
